Primeira semana de Pilates

Olá

Comecei a fazer pilates e natação nesta semana. Antes, sempre que olhava as posições ou assisitia a alguma aula de pilates, imaginava que a sessão era relaxante, calma, tranquila e deliciosa.  realmente, depois das aulas, você realmente se sente muito bem e revigorado. Contudo, as aulas são deliciosamente cansativas. A cada posição, vc  sente o musculo que está trabalhando. Além disso, não podemos descuidar da respiração e da concentração no exercício. Porém, ao contrário da yoga ,  não é trabalhada a questão meditativa.

Pesquisando sobre a modalidade, descobri que ela tem por volta de oitenta anos. Seu criador, Joseph Pilates morreu aos 97 anos de idade lúcido , jovial e forte, como podemos conferir abaixo:

Fiquei encantada ( e dolorida) nesta primeira semana de prática.

G.Recco